quarta-feira, 9 de janeiro de 2019

Sete maneiras de fazer do seu quarto um santuário para o casal


O quarto de dormir ser um lugar sagrado para o casal,mas a vida é muito preenchida e estamos sempre dependentes de outros fatores. São emails se acumulam e que respondemos responde antes de adormecer, ou as crianças entram no quarto e pedem para dormir na sua cama e claro, não se pode dizer não.
Estas interrupções acontecem, mas se as deixar acontecer com muita frequência, isso pode prejudicar seu relacionamento. Os terapeutas de casais indicam 7 hábitos que devem ser postos em prática antes dormir, caso queira manter a intimidade em seu quarto.



Photo  (im)parcial

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1. Evite ter conversas banais na cama


Guarde para outra ocasião, aquelas conversas sobre quem paga a conta do telefone ou quem vai buscar seus parentes no aeroporto, disse Danielle Kepler, uma terapeuta em Chicago.
  • "Obviamente, os casais precisam discutir o dia-a-dia, alguém tem que ir buscar as crianças ou planear o jantar, mas não no quarto", disse ela. "Há algo nesse tipo de discussão que pode tirar a intimidade e o romance."


2. Não leve o smarthphone para a cama


Quase 3/4 dos americanos que moram com o cônjuge ou parceiro levam o smartphone para a cama com eles, de acordo com uma pesquisa recente.
 Dos entrevistados, 35% disseram que sua vida sexual afetada por causa do uso de telefone na hora de dormir.
Não seja assim. Deixe o telefone longe de sua cama, disse Alena Gerst, psicoterapeuta de Nova York.

  • "Quando você está no seu celular ou jogando, você fica tão absorvido, que é como se a pessoa que compartilha sua cama não estivesse lá", ela disse. "Quando seu parceiro disser algo ou pedir sua atenção, você pode nem ouvi-lo ou vai pedir que espere porque está ocupado olhando para o ecrã. Isso definitivamente não ajuda a intimidade ".




3. Não deixe as crianças ou o cão ficar na cama


Se tem filhos pequenos, é inevitável que eles passem algumas noites na sua cama depois de um sonho assustador ou porque apetece. Deixe-os, são crianças, mas tente não fazer disso um hábito, disse Kurt Smith, um terapeuta especializado em aconselhar homens.

  • "Eu aconselhei homens que reclamaram que quando vão para a cama, o parceiro está dormindo com o filho(a) e isso só muda a forma como eles se sentem em relação ao quarto. Não é mais o quarto deles", disse ele. "Isso pode facilmente se tornar uma fonte de conflito e afastamento entre parceiros".

 A mesma regra aplica-se aos animais.

  • "Alguns reclamaram do cheiro e da barreira física causada por um animal de estimação na cama", disse ele. " Torna-se um problema se está a ter dificuldade para ter uma boa noite de sono ou não se sente perto de seu parceiro porque o cão está na cama".


4.Nao deixe o quarto desarrumado


Sabe aquela pilha de roupa suja, meias sujas e bolsas que ganhou vida própria no canto do seu quarto? Você teria muito mais hipoteses de ter sorte se deixar tudo isso de lado.

  • "A desordem mata a intimidade", disse Smith. "Um homem disse-me na semana passada que o quarto deles não é muito romântico por causa da desordem, e admitiu que tambem é culpado por isso.


Photo Postal do algarve

5. Não leve trabalho para o quarto


Não trabalhar no quarto é a primeira regra de manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Mantenha as exigências do seu trabalho fora do quarto. Se você realmente precisa responder a e-mails ou receber um telefonema após a hora de trabalho, faça-o noutro lado.
  • "Você quer associar sua cama e seu quarto com paz e romance, e não o stress do trabalho", disse Kepler. "Faça você mesmo, seus hábitos de sono e um favor ao seu parceiro e afaste o trabalho do quarto."

6. Não transforme o quarto numa segunda sala
Não é raro que o quarto dos pais seja outra sala de TV na casa. É um espaço agradável, quase fora dos limites, então é claro que as crianças querem ver a desenhos animados lá. Satisfaça-os um pouco, mas tente que isso seja na sala de estar, disse Smith.

  • "Vários cônjuges me disseram que amam seus filhos, mas detestam perder a privacidade do seu espaço em casa", disse ele. "O quarto também pode se tornar o salão de jogos das crianças, mas, se valoriza sua intimidade, não deve permitir."


7. Não veja noticias ou leia o jornal no quarto


Ver as notícias é atrativo, mas, em nome do seu relacionamento, resista à vontade de ler as últimas noticias, pelo menos na cama.

  • "É natural querer deitar na cama e acompanhar as histórias do dia", disse Gerst. "O problema é que você deve dar a sua atenção a si e ao seu parceiro. As notícias do dia, especialmente nestes tempos turbulentos, podem ser perturbadoras e ate podem aumentar o stress. "


Deixar a tv ligada ou ler o jornal "cria o efeito oposto ao que espera que aconteça quando está passando a noite junto ao seu parceiro. Em última análise, você precisa por o seu parceiro em primeiro lugar ".


Viver mais e melhor pode não ser tão complicado como possa parecer.









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